Mujer: ¿Qué le sucede al cuerpo en el período menstrual?

El cuerpo de la mujer sufre varias transformaciones a lo largo de su vida. La mayoría de ellos son el resultado de la acción de hormonas que alteran formas, flujos y sentimientos. El período menstrual es una fase importante de estos cambios. Comprenda un poco más sobre lo que le sucede al cuerpo de una mujer durante este tiempo.

Muchas cosas pueden contribuir a que los cambios en el cuerpo de una mujer comiencen mucho antes de la menstruación, por lo que todo puede influir en todo, desde una dieta pobre hasta la falta de ejercicio.

Durante el período menstrual, el cuerpo experimenta una especie de renovación, ya que el útero elimina todo lo que se ha acumulado esperando un embrión. De esta manera, el órgano expulsa el óvulo no fertilizado y la sangre que lo rodea.

Periodo menstrual en mujeres

¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante su período menstrual?

Foto: depositphotos

Calambres

La explicación del temido cólico también proviene de la expulsión del óvulo no fertilizado. Resulta que cuando el útero se prepara para expulsar el óvulo no utilizado, hace movimientos de contracción, lo que causa dolor abdominal tan común en las mujeres durante su período menstrual.

PMS

El campo emocional también sufre cambios. Esto se debe a que la producción de progesterona disminuye durante la menstruación, a diferencia de lo que sucede unos días antes, cuando ocurre lo que llamamos tensión premenstrual o simplemente PMS, que no es más que el aumento de la hormona en el torrente sanguíneo.

Intestino grueso

Debido al aumento del flujo sanguíneo en la región genital, la mujer también puede tener un intestino aflojado durante su período menstrual. Por lo tanto, ella debe ser consciente y consumir alimentos que son sus aliados en el momento de la digestión. Evite los nutrientes que liberan el intestino e invierta en carbohidratos y frutas que lo sostienen, como las manzanas y los plátanos.

¿Cómo aliviar estas molestias?

Para apoyar las transformaciones del cuerpo durante el período menstrual, también consuma gran cantidad de hierro, proteínas y cítricos. Otro paso que puede tomar es hacer ejercicio durante la menstruación. Esto suavizará algunos efectos y te hará sentir renovado y feliz debido a la liberación de endorfina en el torrente sanguíneo.

Durante el período menstrual no hay nada que evite las relaciones sexuales, sin embargo, algunos expertos aconsejan que el uso del condón en cualquier situación sea la mejor opción, ya sea para prevenir enfermedades de transmisión sexual y un embarazo no deseado. Recuerde que incluso con una pequeña posibilidad, puede quedar embarazada durante este tiempo siempre que esté al final de su período y los espermatozoides pueden sobrevivir mucho tiempo en su cuerpo antes de la fertilización.

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